Поделиться страницей

Если вы не нашли свою социальную сеть, нажмите на значок «плюс»

Инна Тражукова: Главное, что необходимо для победы - это целеустремленность

На днях мы пригласили в министерство спорта и поздравили с очередной победой на чемпионате России по борьбе среди женщин Инну Тражукову, которая также является участницей Олимпийских игр и призёром чемпионатов Европы. Встреча прошла в теплой, дружественной обстановке за чашкой чая. Спортсменка поделилась с нами впечатлениями от прошедших соревнований,  рассказала о дальнейших планах.

С какими трудностями вам пришлось столкнуться на последних соревнованиях, где вы стали чемпионкой России? Что больше всего запомнилось?

– Последний килограмм (смеётся). Я привыкла к 63 кг, а 62 – для меня это новый вес (я два раза выступала в этом весе). Поэтому тяжеловато было, и, пожалуй, это больше всего запомнилось. До соревнований я всё время думала о весе, а во время соревнований, конечно, уже только о борьбе и о том, как достойно выступить на чемпионате России.

Чем вы увлекались в детстве? Какой вид спорта был вашим любимым?

– Наверное, это были общефизические упражнения: бег, подтягивания, отжимания. Женской борьбы тогда ещё не было. Я участвовала во всех мероприятиях: бег, баскетбол, также мне очень нравились игровые виды спорта. Но любимого не было. Мне нравилось всё, что связано со спортом, даже прятки, догонялки…

Что бы вы посоветовали мальчишкам и девчонкам при выборе вида спорта?

– Сейчас с выбором вида спорта намного проще, так как существуют специальные тесты, и дети их проходят. Им сразу говорят, какой вид спорта нужен: кому-то шахматы, кому-то плавание… Я знаю, что в Москве есть такие учреждения, где родители могут протестировать ребёнка и узнать, какой вид спорта ему больше подходит. Так как я занимаюсь борьбой, а теперь это и женский вид спорта, олимпийский вид спорта с 2004 года, поэтому и девочкам, и мальчикам, конечно, советую идти на борьбу (смеётся).

Кто для вас кумир в спорте?

– Кумиров у меня нет, но есть такие спортсмены, на которых надо равняться – наши великие Карелин, Сатеев.

Почему выбрали именно этот вид спорта?

– Это, по-моему, очевидно (смеётся), отец - тренер.

Как вы готовились к соревнованиям?

– Если честно, к Чемпионату России готовилась дома. На учебно-тренировочный сбор я не поехала. Он проходил в Дагестане с командой Дагестана. Но, так как Чемпионат проводился в Смоленске, нужно было подбирать сходный часовой пояс и климатические условия, поэтому легче было готовиться в Москве.

Что нужно для победы в соревнованиях?

– Цель. Целеустремлённость – это всё.

Расскажите о своих спортивных планах на ближайшее будущее. Какие соревнования предстоят?

– Это ближайший Чемпионат мира, который пройдёт с 20 по 26 октября в Венгрии. Но до него, скорее всего, будет ещё один международный турнир, где нас проверят на международном уровне.

Насколько опасно заниматься профессиональным спортом, или это зависит только от вида спорта?

– Любой вид спорта травмоопасен. Конечно, фристайл, скелетон – виды спорта, которые совсем не сравнить с борьбой. И фигурное катание – там тройные, четверные рандаты. В любом виде спорта существует большая вероятность травм.

Какие виды травм наиболее распространены в борьбе?

– Травмы коленных и плечевых суставов, позвоночника.

Расскажите о своих тренировках и как вы восстанавливаетесь?

– Перед соревнованиями мой действующий тренер Голубовский Юрий Юрьевич составляет программу – индивидуальный план. Я у него одна ученица, так что всё нацелено на одного человека: и спарринг-партнёры, и тренировки, и общефизическое состояние – всё выстраивается для меня. Восстанавливаемся путём смена вида деятельности. Обычно я приезжаю домой, в деревню (смеётся). Я стараюсь так делать практически после каждых соревнований. Это меня отвлекает и восстанавливает силы.

Тренировки – ежедневные?

– Да, в день два раза, кроме воскресенья.

Какую роль в вашей подготовке играет питание? Что можно есть при подготовке к соревнованиям и чем любите себя побаловать?

– В единоборствах существуют весовые категории, и в каждом весе уже есть свои лидеры. Рабочий вес у нас один, а соревновательный – другой. Я выступаю в весе 63 кг, поэтому ближе к соревнованиям наступает время корректировать вес. Нужно придерживаться диеты, но ограничивать себя нельзя: требуются и белки, и углеводы, просто надо это рационально расписать себе в день. За то время, что я существую в спорте, я уже выучила свой организм, и сама себе и врач, и диетолог. Ещё тренер помогает.

Вы сами занимаетесь тренерской работой?

– Нет. Я могу, конечно, что-то подсказать молодым спортсменам. В своём районе я проводила мастер-класс, там, где сама училась. Когда я приезжаю домой, то прихожу в зал. Это всегда интересно, потому что я тоже там начинала.

Кто Ваши тренеры?

– Первый тренер – мой отец – Тражуков Вячеслав Александрович. А последние пять лет я уже тренируюсь у Голубовского Юрия Юрьевича – заслуженного тренера России. Тренируюсь в Москве, а выступаю за республику Дагестан и Ульяновскую область. У нас есть такие контракты, двойные зачеты, что очень помогает в финансовом плане. Например, если оплатить поездку не может республика Дагестан, это может сделать Ульяновск и наоборот.

Расскажите о своих спортивных достижениях? Как много побед вы одержали?

Пятое место на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро. К участию и победам в этих соревнованиях, наверное, идёт каждый спортсмен всю свою сознательную жизнь. Второе место и третье место на Чемпионате Европы, первого ещё не было. Также я чемпионка Чемпионатов и Кубков России. На Чемпионате мира еще не выступала, хотя со всеми соперницами успела побороться.

 

Беседовал Павел Жуков, фото - Ксения Онуприенко